Хочу начать приводить вес в порядок
Хочу начать приводить вес в порядок
Доброго дня! Хочу начать приводить вес в порядок, но сначала понять, насколько показатели вообще выходят за норму. Как это сделать без лишней самодеятельности?
Re: Хочу начать приводить вес в порядок
Доброго времени! Понимаю ваше желание сначала разобраться самому, особенно если вес менялся постепенно и непонятно, норма это или уже повод что-то менять. Для такого старта можно открыть ЭЛ Клиника https://el-klinika.ru/kalkulyator-imt-o ... ta-i-pola/ там калькулятор ИМТ считает по базовой формуле и учитывает возраст с полом. Это удобно, чтобы увидеть не абстрактную таблицу, а свой пример. Дальше я бы смотрел не только на цифру, но и на давление, нагрузку, питание, общее состояние. Если результат сильно выходит за норму, лучше не экспериментировать, а обсудить его со специалистом.
