Подошвенный фасциит — что реально помогает?

[Валентина_Рст]

Уже 4 месяца с утра первые шаги — острая боль в пятке. Потом чуть проходит, но к вечеру снова. Рентген сделал — "пяточная шпора". Врач сказал стельки купить. Купил — немного лучше, но не проходит. Что ещё можно сделать?

[artem_bolezn]

Растяжка фасции очень помогает — прямо не вставая с постели, до первого шага. Тяните носок на себя 30 секунд, несколько раз. За 2-3 недели стало значительно лучше.

[Жанна_Краснодар]

Ночные ортезы — специальные фиксаторы стопы на ночь. Неудобно поначалу, но держат фасцию растянутой пока спите. Реально работает при упорном фасциите.

[Надежда_Уфа]

Ударно-волновая терапия — 5-7 сеансов. При хроническом фасциите очень эффективна. Я так вылечила после года мучений.